ladnie ladnie

U mnie też - i co z tego. Ładnie wyglądam - traktuję ekspozycję swojej golizny jako przysługę dla narodu fińskiego.

Podobno jak na rowerze jeździ się naciskając na pedał palcami to łydy ładnie się rzeźbią i wyrabiają. Wczoraj się dowiedziałam iz astanawiam ile w tym prawdy. Podobno dlatego buty kolarsike sa zrobione tak, zeby zahaczały się o pedał na środku stopy eliminując pedałowanie palcami.

Cały dzień nie, generalnie ładnie jest. Tylko jak byłam na siłce koło 13 to było takie 10 minut, ale intensywne. Jakby kto kran odkręcił na górze %-) My mamy dobrze, bo nam miedwie wszystko ściąga %-)

Polki ładnie płyną, może będzie jakiś medal @@-)

Jak sama kiedyś do mnie ładnie napisałaś... Jak się lekko nagnie, tragedii nie będzie, przecież nie chcemy mieć BF 4% .

powiem tylko kobiety mają skłonność do przesady jeśli chodzi o ich wyimaginowane defekty nie jest źle!! trochę zredukujesz i będzie super ja myślałam że Ci jakoś ciąża sylwetkę "zdeformowała" naoglądałam się jeszcze w ciąży jak wygląda ciało "po" a jest ładnie!trening, trening, trening i będzie dobrze!!!

Podbije temat do góry, mam pytanie. Sprawa mi się lekko skomplikowała bo zepsułem sobie kolano i praktycznie od początku redukcji wykonuje tylko trening siłowy, co drugi dzień FBW w dodatku okrojony bo bez nóg. Żadnych aerobów, interwałów, sw, nic. I tak to będzie myślę do końca maja. Więc po pierwszym, przejściowym tygodniu podciąłem jeszcze [...]

Wlasnie wrocil po treningu klata zrobilem 12 ciezkich serii + 8 lekkich i rozgrzewkowych + 4X rozpietki, sila progrs ladnie zaskoczony ciezar + 7,5kg do przodu biceps rowniez sila progres super, i bardzo mocno napompowany, dieta troche ulegnie modyfikacji :)

ladnie sog zdrowia

ladnie j/w nogi ;/ jak u mnie(zapalki) tylko ja waze 70 kg

ładnie wrecz za***iscie

bardzo ładnie masa cool

mnie sie podoba bardzo ładnie SOG

Ladnie to wyglada zycze powodzenia!

Ladnie to wyglada, dajesz dalej

bardzo ładnie, podoba mi sie jeszcze tylko troche brzuch ulepszyc i jest si, na plaze bez kompleksow w tym roku mozesz wyjsc

zarąbiscie, soga chyba dalem wczesniek. Dobre na maxa zyly, nawet na klacie, naprawde ladnie

mi sie wydaje ze wlasnie z dolu najtrudniej zrzucic ten tluszczyk ale reszta ladnie

Ładnie jest talia waska plecy szerokie Podoba mi sie !! Juz nie redukuj na plaze jest ok ;- ) wolalbym masowac i dozucic tylko jakies aeroby 3x tydizen ;- ) Pozdrawiam!!

Mariusz, chcesz mega kosę na rekompa ? spróbuj GVT 10 serii po 10 powtórzeń w superseriach, przerwy max minuta. trening morderczy ale efekty kosmiczne, zakładając że trzymasz się planu/dieta dopięta. kondycja też ładnie w górę idzie po tym. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=8679 to jest jeszcze cięższe, jechałem podobnym planem: [...]